寝起きの口臭

口臭には、虫歯、歯周病、糖尿病などの疾患が原因で起こる「病的口臭」と、起床時、ストレス、食べ物、精神面、体調などが原因で起こる「生理的口臭」とがあります。
また、他人にもハッキリと感じることができる「他臭症」と、実際には臭っていないのに口臭がしていると思い込んでしまう「自臭症」があります。

ここで、それらの口臭について少し説明しましょう。

１、 生理的口臭
虫歯や歯周病などの原因となる疾患はなく、その時の口の中の状態や体調、精神状態などによって一時的に起こる口臭です。唾液の分泌量が減ったために一時的に起こる口臭のことで、口腔や体に問題がなくても、誰にでも発生する口臭です。
寝起きの状態は、口臭が発生しやすいと考えられています。睡眠中は、体の中の水分が奪われ、それと同時に、口の中の水分も奪われますので、唾液の分泌量も減少し、その結果、口臭が発生してしまうのです。特にいびきをかく人や、口を開けて寝ている人は、余計に口の中の水分が奪われるので、口の中が乾いてしまい、口臭が酷くなる可能性があります。また、口呼吸は鼻呼吸と違い、細菌がダイレクトにからだの中に入ってしまうので、病気にもなりやすいので、気をつけた方が良いでしょう。
寝る前の歯磨きがきちんとできていないと、食べカスが寝ている間に腐敗し発酵することにより、それが口臭になってしまいます。
ですので、寝起き時の口臭を予防するには、寝る前に丁寧に歯を磨き、起きたらすぐにうがいや歯みがきをして細菌を洗い流し、そして水分補給をすると良いでしょう。
また、空腹時も口臭が強くなりやすいので、朝食はきちんととった方がよいでしょう。
しかし、先に言ったように、起床時の口臭は、誰にでも起こるものですので、あまり気にする必要はありません。逆に気にしすぎると、不眠症になったり、ストレスによって唾液の分泌量が減ってしまうので、かえって口臭を強くしてしまいます。

２、 病的口臭
虫歯や歯周病などの口腔の病気や糖尿病などの全身的な疾患が原因で起こる口臭のことです。そのうちの90％以上が口腔の病気が原因だといわれています。
気になる方はまずは一度歯科で検診を受けてみるのがよいでしょう。その結果、何か問題が見つかった場合はすぐに治療をして、その後は定期的な検診を続けていくのが口臭を防ぐ最良の方法です。

３、 自臭症
実際は殆ど臭いはないのに、どうしても口臭が気になってしまう精神的な症状のことです。心因性口臭・口臭恐怖症・精神的口臭とも呼ばれています。
本人は口臭があると思い込んでいるので、周りの人がいくら臭いはないと言ってもなかなか納得はしてくれません。ですので、こういった場合は、歯科での検診を勧めてみると良いかもしれません。専門家に診てもらって、それで口臭はないと言われれば、本人も納得するかもしれません。

４、 他臭症
虫歯や歯周病などが原因で起こる病的口臭と寝起きやストレス、食べ物などによる一時的に発生する生理的口臭が含まれます。
本人は気づいていない場合が多いのですが、病気が原因のことが多いので、できれば周りの人たちが早く気づかせてあげた方が良いのですが、これはなかなか難しい問題ですね。