歯と口臭

口臭は歯の健康状態と密接に関係しています。

虫歯、歯周病、歯槽膿漏、歯肉炎などにかかると口臭はひどくなりますが、口臭のある患者さんの大部分は、こういった歯や口腔の病気など、口の中に問題があります。
つまり、口臭の予防とは、虫歯の予防に加え、口腔に関するあらゆる病気の予防が必要だと言うことです。

口臭の臭いの原因は、口の中にいる細菌が、口の中の食物の残りカスやタンパク質成分等を分解した時に発生させるガスです。
また、唾液の分泌活動が弱まる起床時や食後３時間くらいの時は、口内が乾燥し、生理的口臭が発生しやすくなります。

口臭は人害です。人が歯の手入れを怠ることが口臭を発生させる原因です。ですから、歯のケアはきちんとしなければいけません。歯のケアとは、正しい歯磨きをすることです。
毎日、十分以上歯磨きをしている人でも、歯の磨き方が間違っていれば、本人も驚くほどの磨き残しがあるものです。

歯磨きの方法としては、伝統的なものには「縦磨き」、「横磨き」が、現在では「ローリング法」、「バス法」、「スクラッピング法」などがあります。
自分の歯の形状や歯並びにあったいくつかの歯磨き方法を組み合わせて磨くと効果的に汚れを落とす事ができます。いろいろな磨き方を試してみて、自分に合った方法を見つけ出して、実践していきましょう。

もちろん、歯科医等の専門家による指導も必要です。
虫歯だけでなく、歯周病や口臭などの予防についても、歯科医に相談することをおすすめします。

指紋と同じように、歯のかたち、歯並び、歯茎の形状は、人それぞれで、同じ人はいません。ですから、歯と歯の間の詰まり具合、開き具合というのも様々なのです。歯の間の隙間が広くなると、食べ物のカスが溜まりやすいので、細菌も蓄積しやすく、虫歯になりやすいと考えられます。
それを防ぐためには、歯間ブラシや糸ようじ（デンタルフロス）を使うことが必要です。歯の予防は、歯ブラシによる歯磨きだけでは不十分なのです。
歯間ブラシや糸ようじなどの歯のケアグッズはたくさん市販されているので、ぜひ一度試してみてください。いろいろな形状の物があるので、売り場で選ぶのも結構楽しいですよ。

また、歯間ブラシは、口臭をチェックする道具としても使えます。あまり気持ちよくはありませんが、使用した後、歯間ブラシの臭いをかげば口臭特有の臭いがします。しかし、毎日きちんとしたケアを続けていれば、その臭いはだんだんとなくなってきます。

虫歯や歯周病などの予防を完璧に行い、口臭とは縁のない生活を送る事ができるよう、気合いを入れて口腔ケアに励みましょう。