口臭を完璧に対策

口臭には、虫歯、歯周病、糖尿病などの疾患が原因で起こる「病的口臭」と、起床時、ストレス、食べ物、精神面、体調などが原因で起こる「生理的口臭」とがあります。

「病的口臭」のうちの、口腔内に問題がある場合の口臭の原因は、虫歯や虫歯の穴に溜まった食べカスや歯垢などのタンパク質を細菌が分解した時に発生するガス（硫化水素、メチルメルカプタンなど）です。
唾液の成分の一つであるリゾチームには、この細菌を退治してくれる働きがあり、それに虫歯や歯周病も防いでくれます。

また、煙草も口臭の大きな原因になっています。煙草に含まれるタールやニコチンなどの成分は、唾液の分泌量を低下させ、歯垢や歯石が付きやすい環境をつくり、そして歯ぐきの血行も悪くします。
歯ぐきの血行が悪くなると、歯周病にかかりやすくなります。

歯に詰めたりかぶせたりしたものやブリッジは、その隙間に食べカスが詰まりやすいため、虫歯や歯周病を引き起こしやすくなり、口臭を発生させる原因になります。

また、消化器系で口臭を発生させる可能性のある病気には、胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍などがあり、これらの病気は消化不良を起こし、食べ物がきちんと消化できなくなります。
そのために発生した臭い物質が、他の栄養分が吸収されるのと同時に、腸管から吸収され、血流にのって肺まで到達し、呼吸をする時に口から排泄されます。この時の臭いが口臭となるのです。

腸の働きが低下すると、それもまた口臭の原因とります。
呼吸をする時の、空気の通り道となる肺、鼻、喉などに炎症が起きると、これも口臭の原因となります。

口臭を気にしている人が増えているのを反映してか、今、ポータブルの口臭測定器が人気のようです。
口臭の有無とその程度が手軽にチェックでき、いつでもどこにでも持ち運びができるコンパクトな３０００円くらいのものがよく売れているそうです。

口臭対策として有効な食品には、お茶、レモン、牛乳、梅干などがあります。
これらの食品は、口臭の原因となる成分が体内に吸収される前に臭いを分解し、消してくれるのです。

口臭を招く原因としては、「喫煙」、「無理なダイエット」、「日焼け」、「高温多湿」、「あまり喋らない」、「睡眠不足」、「便秘」、「免疫力低下」、「緊張」、「ストレス」、「妊娠」、「朝食を抜く」、「暴飲暴食」、「早食い」、「偏食」、「口呼吸」、「義歯（入れ歯など）」等々、様々な原因があります。
つまり、口臭は殆どが人害と言うことです。
口臭をなくすためには、まずは自分の体を大事に扱い、きちんと手入れをしてあげることが一番の対策と言うことですね。